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Live-coach

Séance individuelle de coaching

Doutes? Peurs? Perte de repères? Changements? Quête de sens?

Nous sommes parfois confrontés dans notre vie à des situations personnelles ou professionnelles difficiles qui remettent en question notre équilibre, nos choix et nos envies futures.

Bénéficiez d'un accompagnement individuel et de confiance pour vous aider à avancer dans vos prises de décision et votre chemin de vie.

Différentes étapes du coaching personnel

  1. Discussion ouverte autour d'un ou plusieurs sujets clés sur lesquels vous souhaitez travailler

  2. Recherche de l'objectif concret ou la direction à prendre pour vous permettre d'avancer dans l'immédiat 

  3. Exercices d'introspection et de visualisation pour observer et accepter ses peurs et résistances inconscientes

  4. Découverte de plusieurs outils et actions à mettre en pratique de suite dans votre quotidien

  5. Après deux ou trois semaines, débriefing sur l'expérience vécue et adaptations selon vos besoins

  6. Suivi sur quatre ou cinq séances jusqu'à l'atteinte de l'objectif.

Je suis intéressé

Les bienfaits

  • Activer des ressources intérieures profondes

  • Découvrir de nouvelles ressources intérieures

  • Réussir à dépasser une peur ou un blocage

  • Faire des choix en pleine conscience

  • Donner la direction à un choix futur

  • Renforcer sa confiance et son estime de soi

  • Découvrir ses limites et ses freins

  • Relever un défi à priori insurmontable

  • Explorer sa créativité libéré de son mental

  • Définir des objectifs concrets et atteignables

Infos pratiques

Durée
1h à 1h30

Lieu
A définir

Prix:
CHF 100 CHF / séance

Je prends contact

Témoignages

"Grâce à son écoute et à sa bienveillance, Anne m'a permis de me libérer d'un de mes blocages et d'avancer dans mon développement personnel. Ses séances sont axées sur des éléments et exercices très concrets pour rapidement nous permettre d'avancer et de devenir ensuite autonome grâce à l'apprentissage de différents outils." Aurélie

"Très belle présence et attention de la part de Anne Corthay. Elle accompagne avec douceur et utilise ses outils avec justesse." Julie

"Le travail entamé avec Anne, c'était quelque chose de très important pour moi et avec son aide, parmi d'autres révélations, l'une des plus importantes était de réussir à m'écouter mieux et surtout d'écouter mon corps aussi. Une sorte de retour aux propres pouvoirs :). Je la recommande avec chaleur et grand plaisir." Valentin

Impro-Coach

Séance individuelle d'improvisation

Vous hésitez à vous lancer dans l'improvisation en collectif ?
Vous avez d'abord besoin de prendre confiance en vos capacités naturelles de créativité spontanée, avant de vous confronter aux différents regards extérieurs?


Grâce à l'alliance du coaching et de l’improvisation, vous accélérez le processus de la confiance en vous. Vous pouvez ainsi aller à votre rencontre tout en vous libérant petit à petit de vos jugements ou blocages internes.

Possibilité de combiner ces séances privées avec des séances d’improvisation collectives: je propose des packs personnalisés alliant les deux, avec des feed-back sur les expériences vécues, autant en individuel qu'en collectif.

Déroulement d'une séance

  • Discussion sur votre ressenti actuel en rapport avec l’improvisation (peur, croyance, blocage, désir…)

  • Mise en pratique direct de quelques jeux d’échauffements

  • Observation et discussion sur le ressenti interne et l’acte extérieur concret

  • Mise en situations diverses et improvisées sur scène

  • Observation des effets de l’expérience

  • Autres mises en situation

  • Bilan de la séance et récapitulation des outils proposés 

Je suis intéressé

Bienfaits

  • Accès direct à la conscience d’ici et maintenant

  • Observer et accepter les pensées qui empêchent cet accès

  • Se libérer de vieilles croyances à son propre sujet

  • Commencer à se penser différemment

  • Décider de pratiquer un maximum le laisser être pour se foutre la paix

Infos pratiques

Durée:
1h30

Lieu
à définir

Les tarifs
Séance individuelle unique : 150CHF
Forfait 3 séances privées: 375 CHF
Forfait 5 séances privées: 500CHF
Forfait 3 séances privées et 5 en collectif: 575 CHF
Forfait 5 séances privées et 10 en collectif: 900 CHF
Possibilité de créer un forfait selon les besoins personnels.

Je prends contact

Théâtre-Coach

Séance individuelle de théâtre (aussi possible en duo et trio)

Vous aimez les textes et vous rêvez d’en incarner un?

Alors, cette séance est pour vous: que vous soyez une, deux ou trois personnes, je mets à votre disposition divers outils du comédien et de l’acteur afin de laisser émerger la mise en scène idéale pour vous.

Monologue, poésie, essai ou scènes tirées d’une pièce de théâtre: tout texte qu’on aime dit beaucoup de soi et optimise une belle rencontre avec soi-même ou/et les autres.

Je vous propose de prendre le temps  de s’y arrêter et de se questionner, de le mémoriser sans effort, de l’ingérer et de le digérer pour se donner la liberté des mots qui jaillissent dans une mise en scène appropriée.

Contenu

  • discussion sur votre envie et choix du texte

  • décider de l’objectif et du nombre de séances adéquates

  • outils d’improvisation pour réinventer le texte

  • Échauffement de la voix et diction

  • Travail sur les émotions et leur mise en jeu

  • Recherche d’un ou plusieurs personnages

  • Bilan de la séance

Je suis intéressé

Bienfaits

  • Sentiment de sécurité grâce à l’apport du texte

  • Défoulement émotionnel

  • Découverte de la distanciation théâtrale

  • Satisfaction et reconnaissance personnelle

Infos pratiques

Durée:
1h30

Lieu:
à définir

Tarifs:
Séance unique: solo 150 CHF / duo 200 CHF / trio 250 CHF
3 séances : solo 375 CHF / duo 425 CHF / trio 475 CHF
5 séances: 500 CHF / duo 550 CHF / trio 600 CHF
10 séances: 750 CHF / duo 800 CHF / trio 850 CHF

Je prends contact

Témoignage

"Je suis une jeune fille qui a subit énormément de difficultés qui ont fait que j’ai énormément d’anxiété et 0 confiance en moi. Mon rêve a toujours été de faire du théâtre mais je n’ai jamais oser tellement que c’était anxiogène pour moi. Mais un jours je suis tombée sur le profil de Anne et j’ai décider de lui raconter mon histoire et de lui demander des cours privés. Et dès le premier cours j’ai directement accroché et eu un super feeling avec Anne. On a d’abord fait de l’impro et ensuite elle m’a demander de choisir un texte de mon choix, de l’apprendre et de le jouer. Comme je n’y connaissais absolument rien j’ai vraiment appris le travail du corps, de la voix, de la mise en scène tout ce qui m’intéresse énormément. Ça été un travail plus que bénéfique pour moi, je suis allée à ma rencontre grâce aux conseils très précieux que Anne m’a donnée. J’ai réussi à me confier sur tout ce qui s’est passer dans ma vie et c’est une personne avec une très bonne écoute et qui donne des conseils en or et toujours bienveillante et ses retours sont toujours très constructif. Pour ma part j’ai trouver en elle plus qu’une prof de théâtre juste incroyable. J’ai trouver une confidente, une alliée qui fait tout pour que je m’en sorte au mieux dans la vie de tout les jours grâce à ses coachings. C’était très compliqué d’aller aux cours d’impro mais elle arrivait toujours à me rassurer et quand je jouais j’ai découvert une autre facette de moi, elle a réussi à me connecter à mon rêve et à me dire que je pouvais le faire, et je ressortais toujours rebootsée, pleine d’énergie de ses cours. Elle a réussi à me refaire sentir de l’épanouissement et me sentir vivante à travers le jeu.
Si vous voulez faire de l’impro je vous conseille fortement Anne Corthay, elle vous aidera et vous donnerez des cours que vous n’êtes pas prêt d’oublier.
Merci encore Anne pour tout ce que tu as fais pour moi."

Manon

Témoignage

"Merci Anne! Ta bienveillance m’a aidée à débuter dans l’improvisation. Les exercices sont progressifs et variés. Je me sens entraînée par ta passion et ton enthousiasme pour nous faire découvrir les nombreux bienfaits et possibilités de cette discipline. Cela me donne envie de persévérer. J’ai aussi énormément profité des cours privés pendant lesquels tu étais très à l’écoute de mes objectifs et de mes questionnements. En quelques séances, j’ai découvert comment être plus en accord avec ma voix (débit, silences, ton, etc) et j’ai pris davantage confiance dans mon attitude. Grâce à toutes ces pistes, je peux y prêter attention dans mon quotidien et pratiquer quelques exercices de mon côté." Pauline